Mousse de Manga e Iogurte
E como não podemos estar sempre a comer sobremesas altamente calóricas, tem aqui uma alternativa mais saudável. Leva apenas fruta, iogurte e leite condensado (que já tem açúcar suficiente). Além de ser menos calórico do que doces com natas, é uma boa alternativa para as crianças que não gostam de leite ou iogurtes.
Ingredientes:
- 1 lata de polpa de manga (500 g)
- 4 iogurtes naturais
- 1 lata de leite condensado
Preparação:
Coloque numa taça a polpa de manga, junte os iogurtes e o leite condensado. Misture bem o preparado com uma varinha mágica ou com uma batedeira eléctrica. Por fim leve a mistura ao frigorífico durante 6h, ou pelo menos até ficar consistente.
Sugestão:
Se tem problemas de excesso de peso, nas suas receitas substitua as natas por igual quantidade de iogurte natural. Faz o mesmo efeito e fica muito mais saudável.
